W dniu 28 października 2025 roku w Technikum nr 14 odbyła się konferencja poświęcona zdrowiu psychicznemu w zawodzie, której celem było podniesienie świadomości uczniów i nauczycieli na temat wpływu pracy zawodowej na kondycję psychiczną młodych ludzi. W wydarzeniu wzięli udział eksperci z zakresu psychologii, terapeuci, doradcy zawodowi oraz przedstawiciele firm zajmujących się wsparciem psychologicznym w miejscu pracy.
Tematyka konferencji:
- Zdrowie psychiczne w kontekście kariery zawodowej: wyzwania i zagrożenia
Na początek wykładowcy poruszyli temat zdrowia psychicznego w pracy zawodowej. Zwrócili uwagę na to, jak stres związany z edukacją zawodową, oczekiwania rynku pracy i szybkie tempo życia mogą wpływać na samopoczucie młodych ludzi. Podkreślono znaczenie równowagi między obowiązkami a odpoczynkiem oraz konieczność wsłuchiwania się w swoje potrzeby emocjonalne. - W jaki sposób rozpoznać oznaki wypalenia zawodowego w młodym wieku?
Drugi panel dotyczył tematów związanych z wypaleniem zawodowym. Mimo że pojęcie to kojarzone jest głównie z osobami doświadczonymi zawodowo, eksperci wskazali, że młodsze osoby w trakcie nauki zawodu również mogą doświadczać nadmiernego stresu i wypalenia, szczególnie w kontekście presji akademickiej i zawodowej. Podano przykłady symptomów wypalenia, takich jak chroniczne zmęczenie, apatia czy trudności z motywacją do nauki. - Psychiczne aspekty wyboru zawodu – jak świadomie podejmować decyzje?
W kolejnej części konferencji, doradcy zawodowi skupili się na psychologicznym podejściu do wyboru kariery. Omówiono, jak młodzież może lepiej poznać swoje preferencje, mocne strony oraz obszary, w których czują się mniej pewnie, by podejmować bardziej świadome decyzje zawodowe. Uczestnicy mieli możliwość wzięcia udziału w interaktywnych warsztatach, które pozwalały na lepsze zrozumienie własnych predyspozycji. - Rola wsparcia psychologicznego w zawodach technicznych
Następnie omówiono, jak ważne jest wsparcie psychiczne w branżach technicznych, które często kojarzą się z dużym stresem i presją. Zawody takie jak programowanie, inżynieria, elektronika wymagają nie tylko wiedzy technicznej, ale także radzenia sobie z wymagającymi projektami i terminami. Podkreślono znaczenie rozwijania umiejętności zarządzania stresem oraz korzystania z dostępnych narzędzi wsparcia psychologicznego. - Praktyczne wskazówki na zakończenie konferencji: jak dbać o zdrowie psychiczne w codziennym życiu?
Na zakończenie uczestnicy konferencji zostali zaproszeni do praktycznych warsztatów, w których nauczyli się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem, jak rozpoznawać objawy przemęczenia psychicznego oraz jak wdrażać codzienne nawyki poprawiające dobrostan psychiczny. Zajęcia obejmowały ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne i mindfulness, które można zastosować zarówno w szkole, jak i w życiu zawodowym.
Podsumowanie konferencji:
Konferencja była niezwykle wartościowym doświadczeniem zarówno dla uczniów, jak i nauczycieli. Uczestnicy mieli okazję poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia psychicznego w kontekście kariery zawodowej oraz poznać praktyczne narzędzia wspierające dobre samopoczucie. Zorganizowane warsztaty i prelekcje pomogły zrozumieć, jak ważne jest dbanie o równowagę psychicznego zdrowia, nie tylko w kontekście życia szkolnego, ale także w przyszłej pracy zawodowej.
